Våre treningsprogrammer
Velg programmet som passer dine mål og din livsstil. Alle programmer inkluderer personlig oppfølging og kan justeres underveis.
Velg programmet som passer dine mål og din livsstil. Alle programmer inkluderer personlig oppfølging og kan justeres underveis.
Ingen skjulte kostnader. Avbryt når du vil.
Perfekt for nybegynnere som ønsker å starte treningsreisen hjemme. Tre strukturerte økter per uke, hver på 30-45 minutter. Fokus på grunnleggende styrke, kondisjon og kroppsvekt-øvelser som krever minimalt med utstyr.
For deg som vil forbedre fart og utholdenhet på en strukturert måte. Fire varierte økter ukentlig med kombinasjon av intervaller, tempoløp og rolige distanser. Programmet bygger kapasitet gradvis og reduserer skaderisiko.
Strukturerte sykkeløkter med fokus på watt, kadans og utholdenhet. Fungerer både for innendørs smarte trenere og utendørs sykling. Fire økter ukentlig som bygger både aerob kapasitet og styrke på sykkelen.
Vår mest omfattende pakke som blander hjemmetrening, løping og sykling for en komplett og variert treningsplan. Fem økter per uke fordelt på ulike treningsformer for å bygge allsidig kondisjon og styrke.
Engangsservice for videanalyse av løpeteknikk. Du sender inn video av din løping, og vi gir detaljert tilbakemelding på teknikk, kadans og forbedringsområder. Inkluderer øvelser for å forbedre identifiserte svakheter.
Helt skreddersydd plan basert på dine mål, tilgjengelig tid og nåværende form. Inkluderer grundig gjennomgang av din situasjon, 12-ukers detaljert plan og månedlig justering. Planen kan kombinere flere treningsformer.
Tilgang til vår treningsapp hvor du finner alle økter, videoer og kan logge fremgang.
Vi følger med på din progresjon og justerer programmet hvis nødvendig.
Kan ikke trene en dag? Bytt økter eller sett på pause. Livet skal ikke stoppe fordi treningen skal.
Avbryt når du vil. Vi tror på at du blir fordi det fungerer, ikke fordi du må.
Velg ditt program og kom i gang i dag